w miejscu

[...] w sensie ze nie za czesto lapki?zeby nie spalic miesnia i nie przetrenowac zbytnio aby mial czas na regeneracje bo czesto nie znaczy dobrze prawda! Powiedzcie,doradzcie jaki trening mam stosowac(oczywiscie na mase) chodzi mi o lapy na pierwszym miejscu,jako priorytet(miec przykladowo duze lapy ale klatke powiedzmy mniejsza)??? Pozdrawiam Mlody!

[...] i od tamtej pory ułozyłem sobie samodzielnie dietę, której do tej pory się trzymam. Do lutego przytyłem 5kg niestety od tamtej pory moja waga zatrzymała się w miejscu. Możliwe, że jest to spowodowane tym, że nie wiem jakimi posiłkami mogę zastępować te co jem teraz. Dieta wygląda tak: 7.30 płatki owsiane 100g, 2 kanapki z chleba [...]

[...] chodzić a po 10 próbowałem już truchtać i nie bolało. Od tygodnia przy każdej aktywności fizycznej (oczywiście bardziej wymagającej niż chodzenie) odczuwam lekki, tępy ból w miejscu urazu. Zarejestrowałem się do lekarza, ale termin do ortopedy dopiero na połowę października. Na prywatnego nie mam pieniędzy. Starałem się opisać sytuację jak [...]

[...] z faktem, ze od kilku lat funkcjonuje z kamica nerkowa stwierdzilem, ze to musi byc przyczyna dolegliwosc, wiec kreatyne postanowilem odstawic - zdrowie zawsze na pierwszym miejscu. Przejde wiec do oferty: KNOCKOUT - Dawkowalem rowne po rowne 30 jednostek (14,15g), brakuje wiec 70,75g proszku. Cena: 98zl Creapure Monohydrate Powder - dawkowalem [...]

Nazwa: Pregnyl Substancja czynna: gonadotrophinum chorionicum Producent: Organon, Polska Zawartość: 3 amp. z liofilizatem + 3 amp. z rozpuszczalnikiem po 1ml Moja opinia: Jest to apteczne HCG. Z podróbkami nie spotkałem się. Działa jak należy. Należy przechowywać w temp. 2-15 st. Celsjusza w zaciemnionym miejscu. Pewny towar!

witam panowie mam problem bo waga wciaz od ok3tygodni utrzymuje mie sie w miejscu jestem Ektomorfikiem spozywam ok.6,5g wegli(w treningowy) w nietreningowy ok.6,1 w treningowy 1,4g tluszczy a w nietreningowy 1,5g bialko codziennie mniej wiecej na takim samym poziomie ok.2,4g(w tym ok.1,5-1,6 zwierzece) czemu nie rosne?zastanawiam sie czy moze [...]

[...] 4s OHP 4s Wyciąg górny (triceps) 3s Uginanie hantli 3s Wszędzie progresja liniowa, póki co jeszcze nie resetowałem. Micha dopięta, kreatyna. Siła idzie, masa na razie w miejscu ale w pasie się kurczę więc dobrze. Mam tylko wrażenie, że nie przemęczam się zbytnio i trening zajmuje mi tylko ok. 70min. Wydaje mi się, że mógłby być objętościowo [...]

[...] od lewej ręki, bo mam słabszą i na początku jest więcej siły -> przy skręceniu nadgarstka (kciuk w lewo) zaczęło mnie boleć właśnie w nieszczęsnym nadgarstku i chyba w miejscu byłego złamania. Treningu oczywiście nie dokończyłem, na noc posmarowałem Ben-Gay'em, myslałem, że coś pomoże - niestety :( Boli tylko przy skręceniu (spodem dłoni [...]

[...] sumie prawie codziennie coś robiłem - głównie basen a ostatnio od kilku miesięcy również bjj. Udało mi się schudnąć całkiem sporo bo około 10kg, lecz ostatnio waga stanęła w miejscu a wręcz trochę się podwyższyła. Pewnie masa mięśniowa ale nie to jest tematem. Generalnie to zależy mi na zrzuceniu tkanki tłuszczowej - sprasowaniu się, że tak [...]

[...] na mnie nie działają)... Siła i masa ładnie idzie Mam podwyższone nico tętno, płytszy tak jakby miękki oddech i ogólnie dziwne wrażenie ogólnie nie ogarniam... Jeśli chodzi o odżywki z geranium, brałem już Meso, (nawet podwójne dawki i było OK) Co byście na moim miejscu zrobili? Kontynuować cykl czy może odstawić jedną z przedtreningówek.

[...] seryjny morderca John Bodkin Adams. Brytyjski lekarz, podejrzewany o zabicie 163 pacjentów za pomocą trucizny. Dlatego wyjeżdżając na ME dbamy o to, aby podczas pobytu na miejscu pozostać w pełni zdrowia i bez wyraźnej konieczności nie korzystać z miejscowej służby zdrowia ;). Przypominam, że aby wziąć udział w Mistrzostwach Europy GPC, wasze [...]

[...] i 50s to odpoczywam 10s. To mnie jakoś tak napędza żeby szybkiej wszystko robić bo wtedy będę miał nieco dłuższą przerwę;) ćwiczenia zmieniam, zamiast pajacykow robię bieg w miejscu, zamiast pompek np brzuszki, pompki na poreczach, podciągnie na drążku itd żeby to jakoś urozmaicić ale Postawa jest taka jak przedstawiona powyżej. Czasem jak mam [...]

[...] nie chcialem juz bardziej obcinac wiec podkrecilem areoby, doszly te interwaly od prawie miesiaca zaczalem brac spalacz fenix ground zero i nic. Waga i cm w pasie stoja w miejscu. A ja sie co raz bardziej frustruje. kcal czerpie 40%ww 40%bialko 20%tluszcze z suplementow uzywam bialko iso whey zero biotecha, bcaa i kreatyne mono z olimpu mega [...]

[...] off 12. Fat loss, Body recomp najlepiej, wzrost testosteronu (aktualny to 3,6ng/ml) 13. Brak 14. 34% 15. Tendencja do tycia, Endomorf 16. Oprócz tego fatu, wszystko na miejscu. (tarczyca ok) 17. Skłonnośc do porostu owłoseinia 18. 2190cal 19. Bench Press - 3 sety 6x55kg, 6x55kg, 4x60kg' Martwy Ciąg - 3 główne sety 6x95kg (razy 3) [...]

[...] w miarę ok. Nie ma badań sprzed przygody z SAA, więc nie wiadomo do czego równać. Męczą go 2 kwestie: Po pierwsze, jak się prawidłowo odblokować? Po drugie, próbuje redukować na deficycie kalorycznym, ale waga stoi w miejscu. Czy utrudnia to tak niski testo? Czy raczej szukać przyczyn w złej diecie, treningach, itp.? Z góry dzięki za pomoc.

[...] gdyby nie mój brzuch co raz bardziej się on zapuszcza mimo treningów na brzuch i aerobów. Zmniejszyłem dawkę białka a zwiększyłem węglowodany na dzień, nie tak waga stoi w miejscu lub rośnie. Mam 16 lat, 167 wzrostu i 78 kg wagi. Wiem że najlepiej ćwiczyć z rana na czco, jeśli chcę schudnąć ale jest szkoła i trzeba czekać do wakacji. Moje [...]

Witajcie, Po dłuższej przerwie tutaj jak i w sporcie chcę wrócic do walki.. Piszę tego posta aby poznac Wasze zdanie, i co Wy na moim miejscu zrobilibyście obecnie. Oczywiście decyzja nalezy do mnie, ale chcialbym zobaczyc co mysla inni. Moja sprawa ma sie tak , mam 21 lat 2 lata przerwy od SW. Trenowalem 4 lata Ju-Jitsu mam dwa tyluly [...]

Witam. Mam problem otóż skończyłem cykl i w miejscu iniekcji deki pojawiły się czerwone plamy na nodze i suchy naskórek z wierzchniej strony.Boleć mnie nie boli ale niepokoji mnie ten kolor czy może ktoś mi powiedzieć dlaczego tak się może dziać lub czy ktoś miał tak podobnie? Proszę o pomoc. [...]

[...] rowno pol roku, mam 19 lat, 176 wzrostu, 70 kg. zaczynalem machac jakimis 25 kg :P, ale sila z miesiaca na miesiac rosla coraz bardziej. Niestety od dwoch miesiecy stoje w miejscu- ok 50 kg na serie, ok 70 kg wycisk. Zmienilem trening (z robienia k;atki dwa razy w tygodniu na jeden). Znalazlem na waszym forum tego linka: [...]

[...] PT : B - 5*5P i siła wszystkiego rośnie, tylko nie rośnie siła w wyciskaniu leżąc poprawiłem swoje osiągi w przysiadzie i MC i to znacznie, a wyciskanie na klatkę stoi w miejscu jeśli nie spada. fakt że ostatnio trochę okazji jest do picia (nie upijam się w trupa), ale mimo wszystko.... jakieś sugestie co do planu, żeby rosła też siła klatki? [...]